ダイエットの悩み

ダイエットの悩み

ダイエットの悩みや体験談についてです。

ダイエットの悩み記事一覧

栄養士さんの指導は、まず、アイスクリームとカップ麺を止めるようにという指導から始まりました。もう10年くらい前です。栄養士さんの栄養相談を受ける前には病院で体重を計るのですが90キロくらいありました。そして、通院日までの数日間の食事について報告しました。そして、栄養士さんにアイスクリームは食べますかと聞かれ食べますと答えました。アイスは何を食べてますか?と聞かれたので、「スーパーカップを5つくらい...

ダイエットは、ずっと続く大切な行動です。悩みといえば、2kg痩せてから、また停滞期にはいったことです。昨日なんか、お昼を食べて、夕飯はナゲット3個だけだったのに、体重が増えていました。たぶんおとつい食べたマクドナルドのせいだとおもいます。毎日3Lと決めてあったお茶も、なかなか飲むことができません。でも、精神的にあせるとよくないので、「これでいいんだ。」と、考えるようにしています。「コンブチャクレン...

私が大学卒業して入社した会社はとても忙しく、ストレスフルな生活を毎日送っていたら、三年半で10キロ太ってしまった過去があります。身も心もボロボロだった私はその会社を退職し、資格をとる勉強をしながら、ダイエットも兼ねて、生まれて初めてスポーツジムへ通うことにしました。最初は続くか不安なまま入会しましたが、通ってみるととにかく面白いんです。何が面白いのかというと、ボクササイズのトレーニングがあり、楽し...

中年期になり代謝が悪くなったのか、いつもと変わらない生活をしているのに少しずつ体重が増えていきました。若いころから痩せているほうではありましたが、中年になるとこんなにも変わるのかというショックからダイエットをしようと思いました。白米の量を減らす、間食を控えるなどしてみましたが、まったく体重が減りません。若いときは少し食べるのを減らせば簡単にやせていったのに、同じことをしても全く変化がありませんでし...

一時期流行った〇〇ダイエットというものをほぼ全て体験しました。体重の停滞期があるのはわかっていても、いざその時期になると減らないと他のダイエットに切り替えていたのを覚えています。数十年前にリンゴダイエットから水を一日2L飲むという水ダイエットに切り替えた時に、これだけでは減らないだろうとところてんダイエットも同時に行いました。朝はしっかり食べて、昼と夜は水とところてんダイエットというサイクルで3日...

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